Rosaria Mazzon
Entusiasta per natura, ho sempre vissuto il movimento come un linguaggio dell’anima. Dopo un inizio precoce nel mondo della danza, a 18 anni un infortunio al ginocchio mi ha costretta a cambiare rotta, spingendomi verso il fitness e l’insegnamento delle attività musicali nelle palestre torinesi per oltre un decennio. Nel tempo, però, è nata in me l’esigenza di un movimento più consapevole: da qui il mio incontro con lo yoga e l’allenamento funzionale. Dal 2015 mi dedico esclusivamente allo yoga, certificandomi presso la Power Yoga School e approfondendo la pratica dell’Ashtanga Mysore Style. Dal 2020 studio presso la scuola Ashtanga Yoga Sutra Studio Torino dove ho completato un teacher training di 250 ore e un corso avanzato sulla serie intermedia. Parallelamente, esploro pratiche che ampliano la mia visione del corpo in movimento e della flessibilità fino al Methodical Bendability, di cui sono insegnante certificata di secondo livello presso la Smirnov Acrobatic Academy.
La mia pratica unisce forza, ascolto e libertà: non si tratta solo di eseguire asana, ma di imparare a sentire il corpo, il respiro e la presenza. Accompagno ogni allievo in un percorso di consapevolezza, per scoprire le proprie potenzialità con rispetto, fiducia e curiosità.
Rosaria è la fondatrice di Sri Lab Yoga
@RiminiWellness 2026
@RiminiWellness 2026
Sabato 30 Maggio, 15.40 – 16.55
FLEX IDENTITY – dove la flessibilità incontra la consapevolezza
una lezione che integra in modo armonioso l’allenamento della flessibilità con la pratica yoga attraverso un approccio strutturato e consapevole.
Questa masterclass è pensata per praticanti e insegnanti che desiderano approfondire la comprensione dell’allenamento della flessibilità e integrarlo in modo armonioso e consapevole nella pratica yoga.
durante la lezione uniremo sequenze di vinyasa che ci scalderanno e ci aiuteranno a preparare il corpo ad esplorare in modo creativo e divertente esercizi e drills specifici. Attraverso un approccio strutturato e completo, esploreremo esercizi e tecniche efficaci per migliorare in sicurezza:
– mobilità articolare
– flessibilità attiva e passiva
– stabilità e forza nel range di movimento
– consapevolezza del corpo e controllo del respiro
-integrazione delle tecniche di flessibilità in una lezione di yoga per muoversi in modo consapevole portando l’attenzione sulle attivazioni
Le sequenze di vinyasa serviranno a creare calore e fluidità nel corpo, mentre gli esercizi specifici permetteranno di costruire forza nelle posizioni di allungamento, migliorando progressivamente ampiezza e qualità del movimento
la pratica è aperta a tutti i livelli, verranno proposte varianti e progressioni per permettere ad ogni partecipante di lavorare in sicurezza e nel rispetto del proprio corpo.
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Nelle prossime settimane apriremo le prenotazioni dei posti per le lezioni di Yoga On Stage.
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